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养胃就是养命,胃不好,极易衰老,男女通用的食疗补胃养发美容秘方!   

2015-12-27 12:35:26|  分类: 24小时健康加油站 |  标签: |举报 |字号 订阅

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上腹胃部不适或疼痛。这时候你很可能已经得了胃炎胃溃疡,胃黏膜损伤等胃部疾病。    
恶心、呕吐、腹泻、胃痉挛。
饭前饭后常打嗝。打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。生活中比较常见,但是如果经常发作,特别是饭前饭后,就有可能是患了胃扩张,胃炎等疾病。
胃中泛酸水。胃中长泛酸水症状,医学上研究表明,常是胃炎的症状,还有胃热消化不良时,也会出现泛酸水症状。
饭后饱胀感、压迫感,胃胀。着这些症状就是你得了慢性胃炎的信号。
脓血便、便不成形、黏液便、柏油便。这些是因为胃部、肠道发炎,导致胃部粘膜,肠道粘膜受损,进而出现的大便出血,便不成形等症状。
口腔内经常出现溃疡的毛病,或者舌头颜色有异样。
当然,胃部的不适,也会影响人的情绪,会让人意志消沉,莫名烦躁等等,曾有人问起林志玲的保养之道,她笑着说:女人是水做的,每天一定要多饮水。其实,多喝水也是一种养胃的简洁方式,一个女人要健康美丽,肠胃一定要好!林志玲是明星,当然更能方便照顾自己的肠胃,可是我们不同,我们为了生活要努力工作、奋斗,不能做到每天都规律饮食,规律生活,所以,薏仁小米山药粉就是我们最好的养胃选择。这几种食物绝对是健胃养胃的好东西,不仅如此,还有附带的各种神奇功效,比如,补血,养发,壮神。


微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

十件事最伤脾胃,少做最好

1、狂吃冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
2、空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶,对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食,很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的,不烹制,热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味,夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒,酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿,脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜,很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!
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